Vivemos num mundo que valoriza o pensamento positivo. Acreditamos que, se mantivermos uma atitude otimista, conseguimos ultrapassar...

Chamamos dependência emocional  à necessidade extrema de validação, ao desejo constante de receber afeto do outro e à incessante...

Nos últimos anos, o burnout deixou de ser um problema isolado para se tornar um tema amplamente discutido.

Com a chegada do verão, muitos de nós anseiam por momentos de descontração à beira-mar ou num recanto tranquilo, acompanhados de um bom...

Um destes dias falei com uma mulher que me revelou como uma relação tóxica pode ficar marcada para toda a vida, mesmo quando parece que...

No mundo agitado de hoje, encontrar momentos de tranquilidade e crescimento pessoal pode ser essencial para o nosso bem-estar emocional e...

Enquanto admiramos o mundo o há nossa volta com os olhos curiosos por ver rejuvenescer as plantas e renascer as flores, decidi falar-vos...

Viver com o transtorno de personalidade borderline é uma jornada complexa e desafiadora, onde as emoções podem oscilar como ondas...

Hoje dei por mim a pensar porque é que nesta semana dedicada ao Dia dos Namorados, tenho falado (e ouvido falar) tanto sobre as...

Passadas as festas e aquele cansaço que costuma perdurar depois delas, decidi trazer-vos um tema muito concreto e que representa uma...

A manhã de hoje no consultório deu-me muito que pensar sobre exposição e como nos podemos sentir diante desse “holofote imaginário”. As...

Sobre este tema, devo dizer que, na minha opinião, existem poucos livros com um “tom” de auto-ajuda que realmente ajudem e menos ainda...

Não é improvável que num mundo onde a imagem corporal e o baixo peso parecem ser tão importantes, sintamos ainda mais “fome”. Isto porque...

Hoje venho deixarmos duas sugestões que oferecem experiências de leitura bastante peculiares, mas que têm em comum, o facto de contarem...

O que é o sofrimento? Para que serve? Será que podemos lidar com ele e transformá-lo em algo impulsionador? Neste artigo, partilho uma...

«Mas eu não quero estar a fazer “papel de vítima” para as outras pessoas verem». Este é um comentário que ouço várias vezes quando sugiro...